Blog
-
Vitamine D, een pleiotroop hormoon
Eerst en vooral is de term vitamine D niet correct. Een vitamine (vitale amine) is per definitie een stof die het lichaam nodig heeft voor een normale...
-
De functies van vitamine D
Vitamine D speelt mee in tal van metabole wegen, die we hier zullen beschrijven. Maar wat we moeten onthouden, is dat we, zelfs in 2019, nog altijd ni...
-
Oorzaken van vitamine D-deficiëntie
De belangrijkste oorzaken van vitamine D-tekort zijn: zeer weinig blootstelling aan de zon (wonen boven een breedtegraad van 35°, alles wat ten no...
-
Voeding, een wapen tegen ontsteking
De ontstekingsreactie speelt mee bij tal van chronische aandoeningen en ook bij het verouderingsproces. Ingrijpen bij het ontstekingsproces moet een c...
-
Hoe oxidatieve stress verminderen?
Het is essentieel om oxidatieve stress te verminderen. Dit kan door voedingsmiddelen te consumeren die veel antioxidanten bevatten (fruit, groenten, k...
-
Glycatie van eiwitten: kettingreacties
Het is belangrijk glycatie van eiwitten tegen te gaan. Bij glycatie wordt een reducerende suiker (glucose of fructose) of een aldehyde op de N-termina...
-
De microbiota, een essentiële bondgenoot
De microbiota, een essentiële bondgenoot Het belang van de darmmicrobiota, een onmisbare bondgenoot van het immuunsysteem, kan niet genoeg wor...
-
Zink, een alomtegenwoordig sporenelement
Zink, een alomtegenwoordig sporenelement Het is essentieel voor de vorming van antilichamen. Geschat wordt dat een zinktekort bij 95% van de bevolk...
-
Selenium, in de juiste dosis...
Selenium is een metalloïde dat in 1817 werd ontdekt door de Zweedse chemicus Berzelius. Dit sporenelement is essentieel, maar het mag niet te vee...
-
L-carnosine onthult zijn geheimen…
De eigenschappen van L-carnosine worden steeds meer in kaart gebracht. Het zou beschermen tegen ischemie, complicaties van diabetes (macrovasculaire c...
-
Homocysteïne, methyleringscyclus en daarmee samenhangende aandoeningen
Methylering is een weinig bekend proces, dat echter essentieel is om gezond te blijven. Methylering is een chemische reactie waarbij een methylgroep (...
-
Antioxidanten tegen huidveroudering
Vitamine E lost op in vet en beschermt ook de celmembranen tegen oxidatie. Ze is het meest geconcentreerd in weefsels die soms erg worden beschad...
-
Belangrijke voedingsstoffen die veroudering vertragen
Alfaliponzuur (R-vorm), vitamine B1 en B3, resveratrol en L-carnosine zijn allemaal belangrijke stoffen. Alfaliponzuur is de krachtigste...
-
De huid: een orgaan dat vaak wordt aangevallen en zichtbaar veroudert
Omdat het visuele en tactiele aspect in onze huidige maatschappij heel belangrijk is, is de huid de visuele getuige van veroudering. Laten we dus nooi...
-
De huid: een zwaar orgaan in elke zin van het woord
De huid is het grootste en zwaarste multifunctionele orgaan van ons lichaam. Bij een volwassene weegt ze ongeveer 4kg en is ze uitgestrekt over een op...
-
De huid: een orgaan op zich dat moet worden beschermd.
Een zwaar orgaan in elke zin van het woord De huid is het grootste en zwaarste multifunctionele orgaan van ons lichaam. Bij een volwassene weegt ze...
-
Versterk uw immuunsysteem met de juiste voedingssupplementen
Het is geen geheim dat ons immuunsysteem uiterst complex is en dat onze middelen om het te versterken slechts heel beperkt zijn voor het hele scala va...
-
De rol van tryptofaan in onze slaap
Dit essentiële aminozuur is in grote hoeveelheden te vinden in onze voeding. Het zit vooral in bruine rijst, melk, vooral alfa-lactalbumine (&lsq...
-
Hoe kun je beter slapen dankzij planten?
In principe verdient de moedertinctuur of ‘het totum-plantenextract’, bekend als EPS, altijd de voorkeur. Laten we eens kijken naar enkele...
-
Serotonine en GABA in het hart van ons slaapprobleem
Het effect van kwalitatieve voeding mag niet over het hoofd worden gezien. Zo worden angst en slapeloosheid vaak in verband gebracht met een tekort aa...
-
Slaapkwaliteit: voeding, hydratatie en lichaamsbeweging
Voeding, hydratatie en lichaamsbeweging De kwaliteit van onze slaap hangt ook af van een zo evenwichtig mogelijke voeding: het is ideaal om zware m...
-
Slaap: een levensbehoefte
Het is nu een algemeen erkend feit: goed slapen is essentieel voor onze gezondheid (inclusief cardiovasculaire gezondheid), ons welzijn en ons dagelij...
