Blog
-
Vitamine D, hormone pleiotropique
Avant toute chose, il faut dire que le terme «vitamine» n’est pas exact puisque par définition, une vitamine (amine vitale) e...
-
Les fonctions de la vitamine D
La vitamine D intervient dans de nombreux métabolismes, que nous allons décrire ci-dessous. Mais ce qu’il faut retenir c’est...
-
Des causes de déficience de la vitamine D
Les plus grandes causes de déficience en vitamine D sont: très peu d’exposition solaire (habiter au-dessus de la latitude 35° ...
-
La nutrition, une arme contre l’inflammation
Responsable de nombreuses pathologies chroniques, la réaction inflammatoire intervient aussi activement dans le processus de vieillissement. Pa...
-
Comment réduire le stress oxydant ?
Il est essentiel de combattre le stress oxydant, en proposant une alimentation riche en antioxydants contenus dans les fruits, les légumes, le ...
-
Glycation des protéines: des réactions en chaîne
Il importe de lutter contre la glycation des protéines qui se fait par la fixation d’un sucre réducteur (glucose ou fructose) ou d...
-
Le microbiote, allié essentiel
On ne rappellera jamais assez l’importance du microbiote intestinal, allié indispensable du système immunitaire. Mais maintenir un...
-
Le zinc, oligoélément omniprésent
Il est en effet essentiel à la formation d’anticorps. Or on estime qu’une carence en zinc est présente dans près de 9...
-
Le sélénium, à la juste dose...
Le sélénium est un métalloïde découvert en 1817 par le chimiste suédois Berzelius. Cet oligo-élé...
-
La L-carnosine révèle ses secrets...
Les propriétés de la L-carnosine sont de mieux en mieux identifiées. Elle aurait une activité protectrice contre l’i...
-
L'homocystéine et le cycle de la méthylation: pathologies liées
La méthylation est un processus peu connu mais essentiel car, sans elle, impossible de rester en bonne santé. La méthylation est ...
-
Les antioxydants contre le vieillissement de la peau
La vitamine E, liposoluble, protège également les membranes cellulaires de l’oxydation. Elle est surtout concentrée dans le...
-
Nutriments-clés capables de ralentir le vieillissement
L’acide alpha-lipoïque (forme R), la vitamine B1 et B3, le resvératrol et la L-carnosine présentent tous un intér...
-
La peau: un organe fortement agressé et qui vieillit de façon visible
L’aspect visuel et tactile étant très important dans notre société actuelle, la peau est le témoin visuel du ...
-
La peau : un organe lourd dans tous les sens du terme
La peau constitue l’organe plurifonctionnel le plus vaste et le plus lourd de notre corps, environ 4kg pour une surface de 1,5 à 2,4m2 &a...
-
La peau: un organe à part entière, à bien protéger.
Un organe lourd dans tous les sens du terme La peau constitue l’organe plurifonctionnel le plus vaste et le plus lourd de notre corps, enviro...
-
Renforcer son système immunitaire avec les compléments alimentaires adaptés
Ce n’est pas un secret, notre système immunitaire est d’une très grande complexité et nos moyens de le booster ne con...
-
Le rôle du tryptophane dans le sommeil
Cet acide aminé essentiel est présent largement dans notre nourriture. Nous le trouvons surtout dans le riz complet, le lait, surtout l&...
-
Comment améliorer le sommeil avec les plantes?
En principe, il faut toujours préférer les teintures mères ou les extraits «totum de la plante», nommés EPS. P...
-
Sérotonine et GABA au centre de la problématique du sommeil
L’impact d’une nourriture de qualité ne peut être négligé. À titre d’exemple, l’anxié...
-
La qualité de notre sommeil : alimentation, hydratation et activité physique
Alimentation, hydratation et activité physique La qualité de notre sommeil dépend également d’une nourriture la p...
-
Le sommeil: un besoin vital
C’est aujourd’hui une évidence bien reconnue: bien dormir constitue un élément indispensable pour notre santé ...
